Meine Säule der Gesundheit – Barfuß laufen

Es fing mit meiner eigenen Geschichte an

Lange hatte ich trainiert für einen Marathon. Viel, ausgiebig und dann, Knie kaputt, das Becken schmerzte. Das war es mit Marathon.

Einlagen halfen bei mir nicht, machten es nur schlimmer.

Und dann folgte ich einem inneren Impuls, Schuhe aus, barfuß.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Wahrnehmung

Es wird deine allgemeine und körperliche Wahnehmung schärfen und schulen. Du wirst bewusster auf dich achten, auf deinen Gang, deine Bewegung und deine Umwelt.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Stärkung

Das Laufen ohne Schuhe kräftigt
Bänder und Muskeln. Unsere Füße sind beeindruckend komplex konstruiert. Fast 30 Knochen, beinahe 30 Gelenke, 60 Muskeln, mehr als 100 Bänder und über 200 Sehnen machen sie zu einem ausgeklügelten Meisterwerk.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Eigenes Tempo

Beim Barfuß laufen wirst du feststellen, das sich dein eigenes Tempo automatisch verlangsamen wird.
Du wirst spüren, welches Tempo dir gut tut, ob du zu schnell oder doch eher langsam in deinem Leben
unterwegs bist.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Gesundheit

Barfuß laufen ist nicht nur eine schöne Sinneserfahrung, sondern stimuliert auch die Reflexzonen deiner Füße. Das sind sensible Nervenpunkte, die durch Energiebahnen (Meridiane) mit dem gesamten Körper verbunden sind.
Dein gesamtes Nervensystem wird somit stimuliert.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Stärkung Immunsystem

Beim Barfußlaufen werden die negativen Elektronen in unserem Körper erhöht, und diese halten die freien Radikale unter Kontrolle. Auch die Hormone in deinem Körper werden ausgeglichen. Das unterstützt deinen erholsamen und entspannten Schlaf.

Was Barfuß laufen
mit dir machen kann:

Erdung

Sobald deine Haut mit der natürlichen Erdoberfläche in Kontakt kommt, werden Unausgewogenheiten in deinem Energiekreislauf von der Erde absorbiert oder neutralisiert. Du erdest dich und durch diese Erdung kannst du dein natürliches Gleichgewicht wieder herstellen.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest,
wissen möchtest was meine Geheimtipps sind, melde dich gern!

Sei gut zu dir

deine
Catherine