MOVE – Walking
Workout draußen

für mehr Kraft. mehr Beweglichkeit. mehr Energie.

Dieses Walking Workout bringt dich richtig in Bewegung: bergauf, kraftvoll und mit voller Energie. Du wirst wacher, beweglicher, spürst deinen Körper neu und kommst wieder in echte Verbindung mit dir selbst. Mein Ziel für dich: pure Lebensfreude, neue Motivation und ein gesundes Körpergefühl.

Für wen ist das Workout gedacht?

 
Für dich, wenn du…

…raus aus dem Kopf und wieder mehr in deinen Körper möchtest.

…dich wieder kraftvoll, beweglich und richtig gut in deinem Körper fühlen willst.

…mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper suchst.

…wieder fitter, agiler und aktiver durchs Leben gehen möchtest.

…Lust auf Bewegung hast, die dir Energie gibt und einfach Spaß macht.

 
melde dich jetzt an

Vorteile des Trainings

 
Eine Stunde Power, Fun und Connection:

• DU WIRST BEWEGLICHER.
Dynamische Bewegungen mobilisieren deinen Körper, verbessern deine Koordination und bringen wieder mehr Leichtigkeit in deine Bewegungen.

• DU BAUST AUSDAUER AUF.
Walking mit aktivem Stockeinsatz fordert Herz und Kreislauf stärker als normales Gehen und verbessert deine körperliche Leistungsfähigkeit.

• DU WIRST STÄRKER.
Nicht durch Leistungsdruck, sondern durch Bewegung, die den ganzen Körper fordert und dich Schritt für Schritt belastbarer macht.

• DU BEKOMMST DEN KOPF FREI.
Rhythmische Bewegung, Natur und frische Luft helfen dabei, Stress abzubauen und mental abzuschalten.

• UND DAS BESTE: DU MUSST NICHT FIT SEIN, UM ANZUFANGEN.
Du bewegst dich in deinem Tempo. Kein Leistungsquatsch. Kein Höher-schneller-weiter. Aber ein Training, nach dem du spürst:

Da ist wieder richtig Leben in meinem Körper.

Termine & Ort

 
WALKING WORKOUT
Beweglichkeit. Kraft. Ausdauer. Energie.

Drei Termine, drei unterschiedliche Schwerpunkte – und immer ein Training, das deinen ganzen Körper in Bewegung bringt.
 
DIENSTAG · 10 UHR

MOVE & BALANCE

Ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout rund um den Drachenfels. Wir kombinieren aktives Walking mit Mobilisation, Kräftigung und bewusster Körperarbeit. Fordernd, aber mit Raum zum Durchatmen.

60 Minuten · Treffpunkt Ziepchensplatz in Rhöndorf, Bad Honnef

DONNERSTAG · 7 UHR

POWER MORNING

Früh raus und richtig wach werden. Bergauf, mit Tempo und ordentlich Energie. Wir bringen Herz und Kreislauf in Schwung, aktivieren den ganzen Körper und starten kraftvoll in den Tag.

60 Minuten · Treffpunkt Ziepchensplatz in Rhöndorf, Bad Honnef

FREITAG · 16 UHR

MOVE & BREATHE

Bewegung trifft Weitblick. Eine ruhigere Einheit mit Walking, Mobilisation und bewusster Körperwahrnehmung – mit Blick auf den Drachenfels. Runterfahren, durchatmen und trotzdem den Körper aktivieren.

60 Minuten · Treffpunkt Jugendherberge Bad Honnef

Dein Allround-Training draußen.

Mehr Beweglichkeit. Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Mehr Verbindung zu deinem Körper. Und vor allem: richtig viel neue Energie.

Preis:
60 Minuten für 16 €
(Start ab 3 Teilnehmenden)

Bei starkem Regen entfällt der Termin, bei leichtem Nieseln gehen wir trotzdem – oft sind gerade diese Einheiten die Kraftvollsten.

Noch keine eigenen Stöcke? Kein Problem.
Für den Start bekommst du Walking-Stöcke auf Anfrage bei mir. Langfristig empfehle ich dir aber deine eigenen – als kleines Commitment an dich selbst und deine Bewegung. Deine Stöcke, dein Training, deine Zeit für dich.

Anmeldung & Fragen

 
Wenn du neugierig bist, ob das was für dich ist – oder du einfach mehr wissen willst:
Melde dich gerne bei mir unter info@lebeliebeatme.de

Ich freu mich auf dich.